Мои Конспекты
Главная | Обратная связь


Автомобили
Астрономия
Биология
География
Дом и сад
Другие языки
Другое
Информатика
История
Культура
Литература
Логика
Математика
Медицина
Металлургия
Механика
Образование
Охрана труда
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
Риторика
Социология
Спорт
Строительство
Технология
Туризм
Физика
Философия
Финансы
Химия
Черчение
Экология
Экономика
Электроника

Ухилення від нунчаку



 

Н, що вміє володіти нунчаку, має серйозний засіб поразки. Відзначимо, однак, що удари нунчаку виконуються в основному зверху і не володіють великою силою.

 

У ситуації загрози нунчаку (26а) 3 може застосувати захист ухилом (26 б, в). Потім, випереджаючи, ударом ногою з положення боком вразити супротивника в живіт (26 г).

 

Розучування. Виконує роль Н повинен повільно обертати нунчаку і бути обережним. 3 необхідно освоїти момент, коли треба починати виконувати захист. Ухил виконується під час підготовки нунчаку до обертання або коли нунчаку знаходиться попереду Н.

 

При вдосконаленні прийому довести виконання елемента обертання нунчаку до бойового стану. 3 при цьому повинен виконувати всю комбінацію захисних дій. Н, наприклад, обертає нунчаку перед собою на рівні голови. 3 в п'яти метрах від Н робить перекид вперед і, опинившись перед ним, виконує захист ухилом, а потім удар ногою з положення боком.

 

В цілях безпеки Н повинен бути гранично уважний до своїх дій. У разі, якщо 3 спізнився з початком захисту, Н повинен зупинити обертання нунчаку, роз'яснити помилку 3.

 

Ухилення від палки

 

Ефективними способами захисту від удару палицею є ухил, підставка та інші прийоми. Захист від нього вимагає точного вибору початку оборонних дій.

 

Стоячи на відстані близько двох метрів, Н палицею з силою б'є по противнику (27 а). У момент початку удару 3 ухиляється присіданням (27 б). Рух некерованого удару проходить повз. 3 встає і має в своєму розпорядженні час для інших дій (27 в). Наприклад, він може вдарити будь-чим (27 г) або застосувати кидок.

 

Розучування. Динаміку удару палицею треба не тільки зрозуміти, а й відчути на практиці. Н треба взяти палицю і тримати її перед собою. 3 повинен приготуватися. Н замахується (повільно) і повільно б'є.

 

3 в момент удару, ухиляючись, присідає. Палка, знову-таки повільно, невпинно проходить свій шлях. Потім потрібно поступово прискорювати ці рухи. 3 повинен зрозуміти і засвоїти, коли треба починати захист ухилом, після чого вибрати і приєднати інші дії.

Для того щоб вироблялася упевненість в виконуваних прийомах проти ударів палицею, 3 наступає на Н і відступає від нього, змінюється довжина палиці, атакуючі удари виконуються в різних площинах.

 

захист від удару рукою

 

Ухилення

 

Часто у виниклому конфлікті миттєво застосовують удар кулаком. Несподіваність нападу не залишає часу для будь-яких дій, крім ухилення від удару. Ситуація диктує не випереджати події, дати напасти противнику, а потім ...

 

Ухил виконується з відхиленням тулуба вправо і подальшим ударом лівою ногою (28) або відхиленням тулуба назад і ударом правою рукою (29).

 

Розучування. Ті, хто навчаються розташовуються один проти одного. Один повільно виконує удар, інший ухиляється вбік. Так відбувається адаптація до ударів з близької відстані. Рекомендується проводити боксерські бої (в рукавичках і масках), де треба впевнено проводити ухил від будь-якого удару рукою.

 

Підставка рук

 

У всіх випадках при очікуванні, що супротивник завдасть удар кулаком або ще чим-небудь, треба підняти руки злегка вгору до рівня особи, що дозволить реагувати на будь-який удар. Захисні дії підставкою-відбивом рукою від ударів кулаком прямо або знизу добре освоєні в боксі. Однак пропоновані підставки-відбиви в самозахисті засновані на кілька інших принципах. Вони полягають в іншому становищі рук і русі передпліч. Пропоноване положення рук вже забезпечує захист від удару кулаком прямо, а невелике рух вниз передпліччя дозволяє зупинити удар кулаком знизу (30, 31). В залежності від ситуації далі виконуються інші дії.

 

Розучування. Можна здійснювати одному і в парі. Краще освоювати окремі рухи. З вихідного положення, коли руки утримуються перед зі бій на рівні особи злегка зігнуті в ліктях, виконати кілька разів рух однією рукою вперед - в сторону - вгору. Потім те ж саме - іншою рукою.

 

Далі розучити наступну частину прийому - підставку-відбивши вниз. Рух вниз виконується до середини живота з поверненням у вихідне положення.