Мои Конспекты
Главная | Обратная связь


Автомобили
Астрономия
Биология
География
Дом и сад
Другие языки
Другое
Информатика
История
Культура
Литература
Логика
Математика
Медицина
Металлургия
Механика
Образование
Охрана труда
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
Риторика
Социология
Спорт
Строительство
Технология
Туризм
Физика
Философия
Финансы
Химия
Черчение
Экология
Экономика
Электроника

Хвилинний тест К.Купера, км



Ступінь підготовленості Вік, роки
  До 30 30-39 40-49 50 и старше
  Для чоловіків
Дуже поганий Менше 1,6 Менше 1,5 Менше 1,3 Менше 1,2
Поганий 1,6-1,9 1,5-1,8 1,3-1,6 1,2-1,5
Задовільний 2,0-2,4 1,85-2,2 1,7-2,1 1,6-1,9
Добрий 2,5-2,7 2,25-2,6 2,2-2,4 2,0-2,4
Відмінний 2,8 і більше 2,6 і більше 2,5 і більше 2,5 і більше
  Для жінок
Дуже поганий Менше 1,5 Менше 1,3 Менше 1,2 Менше 1,0
Поганий 1,5-1,8 1,3-1,6 1,2-1,4 1,0-1,3
Задовільний 1,85-2,15 1,7-1,9 1,5-1,8 1,4-1,6
Добрий 2,16-2,6 2,0-2,4 1,85-2,3 1,7-2,15
Відміний 2,65 і більше 2,5 і більше 2,4 і більше 2,2 і більше

4.3. Антропометрія

Антропометрія (лат. anthropos – людина, лат. metreo – вимірювати) – один з головних методів дослідження людини в антропології, що обіймає сукупність вимірювання морфологічних ознак тіла людини та визначення компонентного складу. Антропометрія зосереджує увагу на визначенні фізичного розвитку тіла людини в залежності від різних чинників таких, як: вікових, статевих, професійних особливостей, способу життя тощо.

Довжина і маса тіла – загальні базові розміри складають основу соматичної статури, яка характеризує фізичний розвиток людини, відображає соціальні та екологічні зміни. Довжина тіла, на відмінну від маси, є більш генетично детермінованою. Існуючі масо-ростові індекси вважаються малоінформативними для фундаментальної науки, так як порівнюються різні величини – об’ємна маса та лінійна довжина тіла, проте їх часто використовують в масовій практиці.

 

 

Ідеальна маса тіла (ІМТ) за формулою К.Купера

ІМТ (чол.)=

ІМТ (жін.)=

Якщо у чоловіків об’єм зап’ястя більш ніж 18 см, а у жінок – 16,5 см, то необхідно отриману цифру помножити на 1,1.

 

 

Індекс Брока-Бругше

Нормальну вагу тіла обчислюють за формулою:

 

Р = L-100,

 

де:

Р – маса тіла в кг,

L – довжині тіла в см.

 

При L 155-165 см −100, L 165-175 см ─105, L більше 176 см ─110.

 

Індекс Рорера (ІР)

Нормальна вага тіла дорівнює індексу 1,316-1,416, розрахованому за формулою:

 

ІР = ,

 

де: Р- вага (г), L – довжина тіла (см).

Індекс Бонгарда (ІБ)

(вага для чоловіків до 30 років нормостеничної конституції)

 

ІБ =

 

В нормі показник індексу Бонгарда з невеликими коливаннями (± 2-3 кг) зберігається до 60 років.

 

Індекс Кетле (ІК)

Нормальна вага для чоловіків дорівнює 370-400, жінок – 325-375 одиниць, для юнаків 15 років – 325, для дівчат 15 років – 318, розрахованих за формулою:

 

ІК = ,

 

де: Р- вага (г), L – довжина тіла (см).

 

 

Індекс Кветеля (ІК)

Середня вага для чоловіків дорівнює 345-410, жінок – 320-385 одиниць, розрахованих за формулою:

 

ІК = ,

де: Р- вага (г), L – довжина тіла (см).

 

 

Маса тіла за Сіняковим

Для чоловіків з вузькою грудною клітиною Р = 0,83 ´ L - 80
нормальною Р = 0,74 ´ L - 60
широкою Р = 0,89 ´ L – 75
Для жінок з вузькою грудною клітиною Р = 0,72 ´ L – 65
нормальною Р = 0,73 ´ L – 62
широкою Р = 0,69 ´ L - 48

 

Де:

P – маса тіла, кг

L – довжина тіла, см

Індекс Кветеллета

Фізичний розвиток при розрахунку індексу маси тіла (ІМТ) за показниками 20–25 оцінюється як „нормальний”, менше 20 - „худий”, 25,1–29,9 - „повний”, 30–40 - „огрядний”, більш 40 - „занадто огрядний”.

 

ІМТ = ,

де: Р- вага (кг), L – довжина тіла (м2).

 

За таблицею відповідно до ІМТ можна визначити об’єм жирової маси.

 

Об’єм жирової маси (%)

Вік, Індекс маси тіла (ІМТ), кг/м2
роки < 20 20-25 26-30
  чол. жін. чол. жін. чол. жін.
16-24 13,0 25,2 20,7 31,2 26,7 36,0
25-30 15,1 25,4 21,3 31,6 36,2 36,5
35-44 18,3 27,9 24,2 33,6 38,9 38,0
45-54 21,2 30,5 27,2 36,1 31,9 40,5
55-64 20,2 32,0 27,5 32,0 33,1 41,0

 

Ступінь жировідкладення

Ступінь жировідкладення можна визначити за товщиною шкіряно-жирової складки у чоловіків в області животу під пупком, у жінок – в області спини під нижнім кутом лопатки.

 

Ступінь розвитку жировідкладення Товщина складки, см
Малий
Середній 1-2
Великий 3 і більше

Показник міцності будови тіла (ПМТ)

ПМТ =довжина тіла, см – (маса тіла, кг + обхват грудей у фазі видиху, см)

 

Оцінка результату за Круцевич: за Пін’є:
міцна будова 10-15 менше 10
добра будова 16-20 10-20
середня будова 21-25 21-25
слабка будова 26-30 26-35
дуже слабка будова 31 і більше 36 і більше

 

Таблиця Брока

Таблиця дозволяє визначити оптимальну вагу для чоловіків і жінок, яким більш ніж 18 років. Допустимі відхилення пов’язані з індивідуальним розвитком кістково-м’язової системи.

 

Довжина тіла, см   Ідеальна маса ті­ла, кг   Допустимі відхилення нормальної маси тіла, кг Маса тіла при ожирінні, кг
45-56
46-58
47-59
49-61
50-62
51-64
52-66
54-67
55-69
56-71
58-72
59-74
61-76
62-77
63-79
65-81
66-83
68-85
69-86
71-88
72-90

 

Показник пропорційності фізичного розвитку

 

ПФР = х 100

 

Оцінка результату:

менше 87% - характерно для коротконогих,

більше 92% - довгоногих,

норма – 87-92%.

Різнисний індекс

1. Визначається довжина ніг за різницею величини довжини тіла та величини корпусу (довжини тіла сидячи).

2. Різнисний індекс визначається за різницею величини корпусу та величини довжини ніг.

Середній показник для чоловіків – 9 - 10 см, для жінок – 11 - 12 см. Чим менше індекс, тим більша довжина ніг.

 

Індекс Ерисмана (ІЕ)

(для чоловіків старше 18 років)

ІЕ = обхват грудної клітини у спокої – ½ довжини тіла

 

За гармонійним розвитком обхват грудної клітини більше половини довжини тіла, негативний показник вказує на слабкий розвиток грудної клітини.

Остаточна довжина тіла дітей

Остаточна довжина тіла для хлопчиків = (зріст батька + зріст матері) ´ 0,54 – 4,5

Остаточна довжина тіла для дівчаток = (зріст батька + зріст матері) ´ 0,51 – 7,5

 

 

Індекс гармонійності тілобудови Ерисмана

Індекс гармонійності (ІГ) розраховують через замір обхвату грудної клітини (у стані паузи дихання).

 

ІГ =

Оцінка результату:

менше 50% - низький,

більше 55% - відмінний,

норма – 50-55%.