Мои Конспекты
Главная | Обратная связь


Автомобили
Астрономия
Биология
География
Дом и сад
Другие языки
Другое
Информатика
История
Культура
Литература
Логика
Математика
Медицина
Металлургия
Механика
Образование
Охрана труда
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
Риторика
Социология
Спорт
Строительство
Технология
Туризм
Физика
Философия
Финансы
Химия
Черчение
Экология
Экономика
Электроника

ЗАВДАННЯ №10



Охарактеризувати процеси стомлення і відновлення в спортивному тренуванні

1. Період входження в роботу– цей період біологічна закономірність і характерна для будь-якої роботи. У цьому періоді налагоджується необхідний стереотип рухів, поліпшується координація, зменшуються енерговитрати, удосконалюється вегетативна нервова система.

2. Період стійкої працездатності -робота виконується певний час на постійному рівні. Це час погодженості рухової й вегетативної функцій.

Стомлення- сховане (подолане); явне (не подолане). Провідною ланкою в розвитку стомлення може бути будь-який орган і будь-яка функція.

Відновленняпісля навантажень означає не тільки повернення функції організму до вихідного рівня. Розвиток тренованості є результатом того, що слідові реакції після окремих тренувальних навантажень залишаються й закріплюються. Розрізняють 2 фази відновлення:

1. Фаза змінпід впливом роботи соматичних і вегетативних функцій (ранній відновний період). Тривалість - від хвилин до декількох годин. У його основі - відновлення гомеостазу.




Поиск по сайту:







©2015-2020 mykonspekts.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.