Мои Конспекты
Главная | Обратная связь


Автомобили
Астрономия
Биология
География
Дом и сад
Другие языки
Другое
Информатика
История
Культура
Литература
Логика
Математика
Медицина
Металлургия
Механика
Образование
Охрана труда
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
Риторика
Социология
Спорт
Строительство
Технология
Туризм
Физика
Философия
Финансы
Химия
Черчение
Экология
Экономика
Электроника

Положення ніг і рухи ними



Лицьова площина:

а) праву в сторону на носок;

б) праву в сторону-донизу;

в) праву в сторону;

г) праву в сторону-догори;

д) праву доверху;

Бокова площина;

а) праву вперед на носок;

б) праву вперед-донизу;

в) праву вперед;

г) праву вперед-догори.

 

а) назад на носок;

б) назад – донизу;

в) назад.

Горизонтальна площина:

а) праву – вліво;

б) праву вперед-вліво, вперед-вправо;

Під час рухів руками і ногами використовується:

Мах – рух, при якому визначається різке переміщення кінцівки в різних напрямках з повною амплітудою.

Змах – рух, при якому визначається різке переміщення кінцівки в різних напрямках з неповною амплітудою.

Терміни вільних вправ і З.Р.В.

З.Р.В. – рухи окремих частин тіла або їх сполучень, які виконуються з різною частотою і амплітудою і з різним ступенем м’язової напруги. З.Р.В. виконуються б/п і з предметами.

Призначаючи ту чи іншу вправу потрібно давати характеристику послідовності складових рухів, особливо, якщо вони складні.

Для цього необхідно вказувати:

    1. В. п. з якого починається рух.
    2. Напрям руху і його амплітуда.
    3. Спосіб виконання (швидко, повільно; різко, плавно і т.д.)
    4. Послідовність.
    5. Кінцеве положення.

Рухи руками і ногами по відношенню один до одного бувають:

· однойменні – коли рухи виконуються лівою ногою і лівою рукою;

· різнойменні – коли рухи виконуються правою ногою і лівою рукою;

· одночасні – рух виконується ногами або руками одночасно;

· почергові – рух виконується спочатку однією кінцівкою, а потім другою;

· послідовні – рух виконується один за другим з відставанням на половину амплітуди;

· односпрямовані – виконуються в однаковому напрямку;

· різноспрямовані – виконуються у різних напрямках.

 




Поиск по сайту:







©2015-2020 mykonspekts.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.