Мои Конспекты
Главная | Обратная связь

...

Автомобили
Астрономия
Биология
География
Дом и сад
Другие языки
Другое
Информатика
История
Культура
Литература
Логика
Математика
Медицина
Металлургия
Механика
Образование
Охрана труда
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
Риторика
Социология
Спорт
Строительство
Технология
Туризм
Физика
Философия
Финансы
Химия
Черчение
Экология
Экономика
Электроника

СЧАСТЛИВЫЙ ПЛАН НА ЖИЗНЬ





Помощь в ✍️ написании работы
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Существует единственная возможность быть всегда

счастливым быть таковым в каждое мгновение времени.

Маргарет Боннано

Теперь вы знаете, что быть счастливым всегда — это не сказки, и такая возможность дается не одним только везунчикам. Из убедительных научно-исследовательских работ и опыта по-настоящему счастливых людей, а также благодаря выполнению некоторых упражнений вы знаете, что, если вы будете практиковаться в двадцати одной «счастливой привычке», вы сможете присоединиться к «ста счастливчикам» и ощутить состояние внутреннего покоя и благоденствия, которые станут фоном вашей жизни.

Вот краткое изложение семи ступеней, которые вы прошли вместе с прилагающимися к ним привычками, что­бы построить свой «дом для счастья».

«Счастливые привычки»

Фундамент: будьте собственниками своего счастья!

1. Сосредоточьтесь на решении проблемы: для обрете­ния большего количества жизненной энергии основывай­тесь на том, что у вас уже есть, чтобы улучшить любую ситуацию в вашей жизни.

2. Ищите во всем урок или подарок судьбы: вместо того чтобы обвинять других или самим извиняться, най­дите для себя урок или подарок судьбы в любых обстоя­тельствах.

3. Примиритесь с собой: облегчите вашу ношу, прини­мая прошлое и двигаясь вперед.

Опора разума: не придавайте большого значения все­му, о чем думаете

4. Задавайте вопросы вашим мыслям: проанализируй­те ваши убеждения, чтобы понять, говорит ли ваш разум правду.

5. Возвысьтесь над разумом и выкиньте из головы лишнее: освободите себя от негативных мыслей и чувств.

6. Настройте себя на радость: полагайтесь на те мыс­ли, которые поддерживают ваше счастье.

Опора сердца: руководствуйтесь любовью

7. Сосредоточьтесь на благодарности: уделяйте вни­мание тому, чему вы благодарны, чтобы расширить энер­гию сердца.

8. Не забывайте прощать: избавьтесь от обиды и зло­сти на других, чтобы освободить свое сердце.

9. Излучайте сердечную доброту: распространяйте «лу­чезарную» любовь и желайте добра каждому, кого встре­чаете.

Опора тела: наполните счастьем ваши клетки

10. Ухаживайте за своим телом: найдите равновесие между химическими веществами тела и мозга благодаря оп­тимальному питанию и биологически активным добавкам.

11. Заряжайте энергией свое тело: используйте пра­вильные движения, дыхание и необходимый отдых, чтобы увеличить жизненную силу в своем теле.

12. Настройтесь на мудрость своего тела: любите и уважайте ваше тело, прислушиваясь к его нуждам.

Опора души: установите связь со своим духовным на­чалом

13. Установите связь с Высшей силой: найдите тиши­ну благодаря молитве, медитации или прогулкам на при­роде, чтобы ощутить связь с Высшей силой.

14. Слушайте свой внутренний голос: установите связь с мудростью души, чтобы она руководила вами.

15. Доверьтесь течению жизни: откройтесь благодати и приобщитесь к течению жизни.

Крыша дома: в жизни должна быть цель

16. Найдите себе увлечение: откройте, что действи­тельно имеет для вас значение, и присоединитесь к тому, что заставляет ваше сердце петь.

17. Наполняйте вдохновением каждый миг: сосредо­точьтесь на том, чего вы хотите, и вы увидите, как надо этого достигнуть.

18. Внесите свой вклад в нечто большее, чем вы сами: не препятствуйте вашему призванию приносить другим людям серьезную или незначительную пользу.

Сад: развивайте те отношения, которые вас поддержи­вают

19. Заботьтесь о своих отношениях: цените людей в вашей жизни и используйте эмоциональную заразитель­ность, чтобы увеличить ваше счастье.

20. Обеспечьте себе поддержку: создайте себе надеж­ный тыл, который поможет вам оставаться сосредоточен­ными на лучших сторонах жизни.

21. Воспринимайте мир как вашу семью: почувствуйте любовь ко всему человечеству.

Чтобы скачать бесплатно плакат со «счастливыми привычками», посетите сайт

www.HappyforNoReason.com/bookgifts

Для того чтобы «счастливые привычки» стали вашей второй натурой, нужна практика. Вам потребуется время и многократные повторения, чтобы в вашем мозгу возникли новые нейронные пути, которые поддержат более высокий уровень счастья. Вот некоторые подсказки, кото­рые вам помогут:

1. Помните о «трех главных принципах».

2. Двигайтесь маленькими шагами.

3. Заручитесь поддержкой.

Помните о «трех главных принципах»

Вы можете использовать первый «главный принцип» (то, что расширяет вашу энергию, делает вас счастли­выми) благодаря вашей внутренней системе навигации — для того чтобы ежедневно совершать «правильный» вы­бор.

Используйте второй принцип (мир существует, чтобы помогать вам), спрашивая себя, когда это необходимо: «Если в том, что случилось, была бы какая-то высшая цель, в чем бы она заключалась?»

Третий принцип (то, что вы цените, приумножается) лучше всего использовать с помощью моей секретной фор­мулы, о которой вы узнали во второй главе: цель, внима­ние, легкость.

Цель: держите в голове вашу четкую цель стать «сча­стливым без причины». Создайте для цели «доску визуа­лизации» (глава вторая) и повесьте на видное место, где вы сможете регулярно смотреть на нее.

Внимание: продолжайте двигаться вперед, постоянно обращая внимание на развитие «счастливых привычек» и выполняя пошаговое руководство в конце каждой главы, предназначенное для того, чтобы вы упражнялись в них.

Легкость: состояние покоя и благоденствия вы можете найти внутри себя. Расслабьтесь, избавьтесь от лишних мыслей и верьте в то, что события разворачиваются вам на пользу.

Этот процесс похож на высаживание цветка: вы са­жаете его (ваше намерение или цель), поливаете, удобряе­те его (ваше внимание), а затем расслабляетесь (легкость, отсутствие напряжения), зная, что спустя некоторое вре­мя цветок распустится. Вы можете выбросить лишнее из головы, процесс в вас уже совершается.

 

Доверь свою работу ✍️ кандидату наук!
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой



Поиск по сайту:







©2015-2020 mykonspekts.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.