Мои Конспекты
Главная | Обратная связь

...

Автомобили
Астрономия
Биология
География
Дом и сад
Другие языки
Другое
Информатика
История
Культура
Литература
Логика
Математика
Медицина
Металлургия
Механика
Образование
Охрана труда
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
Риторика
Социология
Спорт
Строительство
Технология
Туризм
Физика
Философия
Финансы
Химия
Черчение
Экология
Экономика
Электроника

Первый этап очищения





Помощь в ✍️ написании работы
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

 

Из древних обрядов очищения огнем и водой, при помощи которых наши предки защищали себя от злых сил, родилась традиция очищения горячим банным паром. В жаркой русской бане не только тело обновляется, не только все хвори из него изгоняются, но и душа здоровеет, очищается от собственных грехов и зла, насланного дурным человеком.

 

Парься – не ожгись,

поддавай – не опались,

с полки не свались.

 

Так говорили наши предки, отправляясь в баню. Как же правильно нужно париться в русской бане, чтобы польза от этого была и душе и телу?

Выбирайте день для посещения бани заранее – не ешьте много и плотно накануне вечером и утром «банного» дня. За три дня до бани не употребляйте никакого алкоголя и по возможности не курите.

Завтракайте и обедайте в день очищения легко – кашей, овощами, фруктами.

 

Если вы не принадлежите к завсегдатаям русской парной, то лучше всего вам отправляться в баню с утра – в 9–10 часов. В это время ваш организм наилучшим образом настроен на очищение.

Отправляясь в баню, прихватите с собой принадлежности для мытья, не забудьте моющиеся тапочки и дополнительное полотенце или простыню, которую вы будете стелить на полок.

Если по дороге в баню вы промерзли, не бросайтесь сразу же в парную. Погрейтесь под теплым душем, постепенно повышая температуру воды, или подержите ноги в тазу с горячей водой. Так же поступайте, если знаете, что резкий перепад температуры дается вам не очень легко.

 

По традиции следует сначала хорошенько пропариться, а потом уже мыться, но из соображений гигиены можно вымыться и перед первым заходом в парную, освобождая кожу от пота и пыли. Однако ни в коем случае не мочите голову, иначе в жару парной вы долго не выдержите.

После душа промакните тело полотенцем – сухая кожа лучше отдает пот, обязательно наденьте на голову войлочную, шерстяную шапочку, или просто обвяжите волосы полотенцем, и открывайте дверь в парную. Если вы знаете за собой склонность сильно потеть, прихватите в парилку и плотную рукавичку – ей вы будете смахивать пот с тела.

 

Для начала присядьте на самый нижний полок и посидите минут 5. А если есть возможность– то и полежите, так все ваше тело прогреется равномерно, мышцы расслабятся.

 

Прогрелись в первый раз – и под теплый душ (не мочите голову!). В парилке не вставайте на ноги резко – у вас может закружиться голова. Если вы лежали – сначала сядьте и посидите в течение 1–2 минут.

Под душем смойте с себя пот, а потом ополоснитесь прохладной (а если чувствуете себя в силах – то и холодной) водой.

Теперь вы готовы к процедуре очищения. Выпейте маленькими глотками полстакана-стакан теплого травяного чая или настоя, который наполнит ваше тело силой целебных растений, отдохните 5 минут и снова отправляйтесь в парную.

 

Напитки для бани

 

Доверь свою работу ✍️ кандидату наук!
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой



Поиск по сайту:







©2015-2020 mykonspekts.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.