Мои Конспекты
Главная | Обратная связь


Автомобили
Астрономия
Биология
География
Дом и сад
Другие языки
Другое
Информатика
История
Культура
Литература
Логика
Математика
Медицина
Металлургия
Механика
Образование
Охрана труда
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
Риторика
Социология
Спорт
Строительство
Технология
Туризм
Физика
Философия
Финансы
Химия
Черчение
Экология
Экономика
Электроника

Второй этап очищения



 

Второй этап – очищение на более глубоком уровне, уровне духа и внутренней силы.

Замечательно, если вы посетили баню утром – во второй половине дня переходите ко второму уровню очищения своего тела и духа от негатива.

Если у вас есть возможность провести его на природе – не упускайте ее. В теплое время года отправляйтесь в лес, на дачу, на берег реки. Избегайте ярких солнечных лучей – устройтесь в тени, в таком месте, где вас не будут беспокоить люди, животные или насекомые.

Это вообще главное условие – отсутствие внешних помех, поэтому заранее позаботьтесь о возможности уединения.

Если вы остаетесь в помещении, то за 10–15 минут до проведения обряда очищения хорошо проветрите комнату, однако следите за тем, чтобы вам не было в ней холодно. Задерните шторы, если в комнате темно, можете зажечь несколько свечей, однако не пользуйтесь электрическими источниками света.

 

Не ешьте за 2–3 часа до очистительного ритуала, а непосредственно перед ним нужно освободить мочевой пузырь и (по возможности) кишечник.

 

Снимите с себя браслеты, часы, цепочки, кольца, ремень, носки с тугой резинкой. Выключите телефон и попросите своих близких не беспокоить вас в течение ближайших 20–30 минут. Включите тихую мелодичную музыку, если это помогает вам расслабиться.

 

Лягте на ровную поверхность – постелите что-нибудь на землю или на пол. Ваше тело уже подготовлено к расслаблению посещением парной, теперь вам необходимо полностью расслабить все свои мышцы – это позволит живительной силе свободно течь по внутренним каналам, не встречая препятствий.

 

Расслаблять все свое тело вы будете последовательно, начиная с пальцев ног. Напрягая определенную группу мышц на несколько секунд, и прислушиваясь к своим ощущениям, вы в дальнейшем лучше ощущаете ее расслабление. Расслабив мышцы необходимо три-четыре раза повторить условную фразу.

 

Напрягите пальцы правой ноги (подгибая их к стопе или с усилием разведя в стороны), досчитайте до 5 и расслабьте пальцы.

Произнесите:

 

Пальцы моей правой ноги расслаблены. Их окутывает покой и тепло.

 

Напрягите пальцы левой ноги, досчитайте до 5 и расслабьте их.

Произнесите:

 

Пальцы моей левой ноги расслаблены. Их окутывает покой и тепло.

 

Напрягите мышцы правой стопы (вытянув носок вперед или натянув его на себя). Досчитайте до 5 и расслабьте стопу.

Произнесите:

 

Моя правая стопа полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

 

Напрягите мышцы левой стопы (вытянув носок вперед или натянув его на себя). Досчитайте до 5 и расслабьте стопу.

Произнесите:

 

Моя левая стопа полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

 

Напрягите мышцы правой голени. Досчитайте до 5 и расслабьте голень.

Произнесите:

 

Моя правая голень полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

 

Напрягите мышцы левой голени. Досчитайте до 5 и расслабьте голень.

Произнесите:

 

Моя левая голень полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

 

Напрягите правое колено, поднимая коленную чашечку вверх. Досчитайте до 5 и расслабьте колено.

Произнесите:

 

Мое правое колено полностью расслаблено. Его окутывает покой и тепло.

 

Напрягите левое колено. Досчитайте до 5 и расслабьте колено.

Произнесите:

 

Мое левое колено полностью расслаблено. Его окутывает покой и тепло.

 

Напрягите правое бедро. Досчитайте до 5 и расслабьте бедро.

Произнесите:

 

Мое правое бедро полностью расслаблено. Его окутывает покой и тепло.

 

Напрягите левое бедро. Досчитайте до 5 и расслабьте бедро.

Произнесите:

 

Мое левое бедро полностью расслаблено. Его окутывает покой и тепло.

 

Напрягите правую ягодицу. Досчитайте до 5 и расслабьте ягодицу.

Произнесите:

 

Моя правая ягодица полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

 

Напрягите левую ягодицу. Досчитайте до 5 и расслабьте ягодицу.

Произнесите:

 

Моя левая ягодица полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

 

Напрягите мышцы спины. Досчитайте до 5 и расслабьте мышцы спины.

Произнесите:

 

Моя спина полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

 

Напрягите плечи. Досчитайте до 5 и расслабьте плечи.

Произнесите:

 

Мои плечи полностью расслаблены. Их окутывает покой и тепло.

 

Напрягите мышцы пресса. Досчитайте до 5 и расслабьте живот.

Произнесите:

 

Мой живот полностью расслаблен. Его окутывает покой и тепло.

 

Напрягите мышцы груди. Досчитайте до 5 и расслабьте мышцы груди.

Произнесите:

 

Моя грудь полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

 

Напрягите пальцы правой руки (сожмите их в кулаки или с усилием разведите в стороны). Досчитайте до 5 и расслабьте пальцы.

Произнесите:

 

Пальцы моей правой руки полностью расслаблены. Их окутывает покой и тепло.

 

Напрягите пальцы левой руки. Досчитайте до 5 и расслабьте пальцы.

Произнесите:

 

Пальцы моей левой руки полностью расслаблены. Их окутывает покой и тепло.

 

Напрягите всю правую руку. Досчитайте до 5 и расслабьте мышцы.

Произнесите:

 

Моя правая рука полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

 

Напрягите всю левую руку. Досчитайте до 5 и расслабьте мышцы.

Произнесите:

 

Моя левая рука полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

 

Напрягите мышцы шеи. Досчитайте до 5 и расслабьте шею.

Произнесите:

 

Моя шея полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

 

Напрягите мышцы лица. Досчитайте до 5 и расслабьте лицо.

Произнесите:

 

Мое лицо полностью расслаблено. Его окутывает покой и тепло.

 

Напрягите все тело. Досчитайте до 5 и расслабьте все мышцы.

Произнесите:

 

Все мое тело полностью расслаблено. Его окутывает тепло и покой.

 

Сделайте глубокий медленный вдох, считая до 10. Медленно выдохните, считая до 7. Повторите пять раз.

 

Когда вы ощутите, что ваше тело расслаблено настолько, что вы как будто парите в облаках, обратитесь к матушке-природе – к ее Силе, способной очистить от всякой скверны.

Если вы лежите на полу в помещении, то представьте, что под вами прогретая за день солнцем земля, отдающая вам свое тепло и силу. Темнота теплой летней ночи окружает вас, над вами раскинулся бескрайний купол черного неба, усыпанный звездами, и огромная полная луна поднимается на небосвод.

Как только ночное светило окажется над вами, вы начинаете чувствовать незримую связь с ним. Потоки серебристого лунного света устремляются к вам с высоты. Тонкие прохладные лучи входят в ваше тело в области солнечного сплетения и растекаются по нему во все стороны – до кончиков пальцев рук и ног, до темени.

Прохладные волны проходят по вашему телу, выходят из него и перетекают в землю под вами. Вы чувствуете очищающую силу лунного света, вымывающего из вас весь внутренний «мусор».

Повторите 3 раза:

 

Владычица ночная, Матушка-Луна, светом своим очисти меня от греха и скверны, исцели тело мое и душу, верни меня к жизни светлой и радостной. Владычица ночная, Матушка-Луна, свет твой омывает мое тело и душу, вымывает из меня грех и скверну, возвращает меня к жизни светлой и радостной (сосредоточьтесь на ощущении очищения). Владычица ночная, Матушка-Луна, благодарю тебя за помощь твою, за то, что очистила мое тело и душу от греха и скверны, за то, что вернула меня к жизни светлой и радостной.

 

Серебристый свет растворяется в ночной темноте, луна медленно уходит с неба. Начинает светлеть, и из-за горизонта поднимается величественный огненный шар солнца. Достигнув зенита, он льет на вас свои горячие лучи, не обжигая, но наполняя вас изнутри теплом и радостью.

Солнечный свет входит в ваше тело в области солнечного сплетения, разливается по жилам до кончиков пальцев и темени, и возвращается к центру тела, как кровь бежит по сосудам.

С каждой волной золотого теплого света вы ощущаете, как ваш дух и тело наполняются Силой, жидкий огонь дневного светила дарит вам чистоту и мощь для достижения всех ваших целей.

Повторите три раза:

 

Владыка дневной, Батюшка-Солнце, светом своим наполни мое тело и душу, дай мне силу твою великую и обереги от зла всяческого. Владыка дневной, Батюшка-Солнце, свет твой наполняет мое тело и душу, дает мне силу твою великую и оберегает меня от зла всяческого. Владыка дневной, Батюшка-Солнце, благодарю тебя за помощь твою, за то, что светом своим наполнил мое тело и душу, за то, что дал мне силу твою великую, за то, что оберегаешь меня от зла всяческого.

 

Прислушайтесь к своим ощущениям, к биению Силы Солнца в ваших жилах.

Сделайте медленный вдох, считая до 7, и выдох, считая до 10. Повторите два раза.

Откройте глаза. Сядьте и посидите в течение 1 минуты. Плавно поднимитесь.

 

В этот день не употребляйте алкоголь и не курите, не ешьте мяса, жирных и сильно приправленных блюд, не ведите пустых разговоров, постарайтесь пораньше лечь спать.

Со следующего дня вы можете снова практиковать медитации с древними славянскими символами.

 

 




Поиск по сайту:







©2015-2020 mykonspekts.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.