Второй этап очищения

Второй этап – очищение на более глубоком уровне, уровне духа и внутренней силы.

Замечательно, если вы посетили баню утром – во второй половине дня переходите ко второму уровню очищения своего тела и духа от негатива.

Если у вас есть возможность провести его на природе – не упускайте ее. В теплое время года отправляйтесь в лес, на дачу, на берег реки. Избегайте ярких солнечных лучей – устройтесь в тени, в таком месте, где вас не будут беспокоить люди, животные или насекомые.

Это вообще главное условие – отсутствие внешних помех, поэтому заранее позаботьтесь о возможности уединения.

Если вы остаетесь в помещении, то за 10–15 минут до проведения обряда очищения хорошо проветрите комнату, однако следите за тем, чтобы вам не было в ней холодно. Задерните шторы, если в комнате темно, можете зажечь несколько свечей, однако не пользуйтесь электрическими источниками света.

Не ешьте за 2–3 часа до очистительного ритуала, а непосредственно перед ним нужно освободить мочевой пузырь и (по возможности) кишечник.

Снимите с себя браслеты, часы, цепочки, кольца, ремень, носки с тугой резинкой. Выключите телефон и попросите своих близких не беспокоить вас в течение ближайших 20–30 минут. Включите тихую мелодичную музыку, если это помогает вам расслабиться.

Лягте на ровную поверхность – постелите что-нибудь на землю или на пол. Ваше тело уже подготовлено к расслаблению посещением парной, теперь вам необходимо полностью расслабить все свои мышцы – это позволит живительной силе свободно течь по внутренним каналам, не встречая препятствий.

Расслаблять все свое тело вы будете последовательно, начиная с пальцев ног. Напрягая определенную группу мышц на несколько секунд, и прислушиваясь к своим ощущениям, вы в дальнейшем лучше ощущаете ее расслабление. Расслабив мышцы необходимо три-четыре раза повторить условную фразу.

Напрягите пальцы правой ноги (подгибая их к стопе или с усилием разведя в стороны), досчитайте до 5 и расслабьте пальцы.

Произнесите:

Пальцы моей правой ноги расслаблены. Их окутывает покой и тепло.

Напрягите пальцы левой ноги, досчитайте до 5 и расслабьте их.

Произнесите:

Пальцы моей левой ноги расслаблены. Их окутывает покой и тепло.

Напрягите мышцы правой стопы (вытянув носок вперед или натянув его на себя). Досчитайте до 5 и расслабьте стопу.

Произнесите:

Моя правая стопа полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

Напрягите мышцы левой стопы (вытянув носок вперед или натянув его на себя). Досчитайте до 5 и расслабьте стопу.

Произнесите:

Моя левая стопа полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

Напрягите мышцы правой голени. Досчитайте до 5 и расслабьте голень.

Произнесите:

Моя правая голень полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

Напрягите мышцы левой голени. Досчитайте до 5 и расслабьте голень.

Произнесите:

Моя левая голень полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

Напрягите правое колено, поднимая коленную чашечку вверх. Досчитайте до 5 и расслабьте колено.

Произнесите:

Мое правое колено полностью расслаблено. Его окутывает покой и тепло.

Напрягите левое колено. Досчитайте до 5 и расслабьте колено.

Произнесите:

Мое левое колено полностью расслаблено. Его окутывает покой и тепло.

Напрягите правое бедро. Досчитайте до 5 и расслабьте бедро.

Произнесите:

Мое правое бедро полностью расслаблено. Его окутывает покой и тепло.

Напрягите левое бедро. Досчитайте до 5 и расслабьте бедро.

Произнесите:

Мое левое бедро полностью расслаблено. Его окутывает покой и тепло.

Напрягите правую ягодицу. Досчитайте до 5 и расслабьте ягодицу.

Произнесите:

Моя правая ягодица полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

Напрягите левую ягодицу. Досчитайте до 5 и расслабьте ягодицу.

Произнесите:

Моя левая ягодица полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

Напрягите мышцы спины. Досчитайте до 5 и расслабьте мышцы спины.

Произнесите:

Моя спина полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

Напрягите плечи. Досчитайте до 5 и расслабьте плечи.

Произнесите:

Мои плечи полностью расслаблены. Их окутывает покой и тепло.

Напрягите мышцы пресса. Досчитайте до 5 и расслабьте живот.

Произнесите:

Мой живот полностью расслаблен. Его окутывает покой и тепло.

Напрягите мышцы груди. Досчитайте до 5 и расслабьте мышцы груди.

Произнесите:

Моя грудь полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

Напрягите пальцы правой руки (сожмите их в кулаки или с усилием разведите в стороны). Досчитайте до 5 и расслабьте пальцы.

Произнесите:

Пальцы моей правой руки полностью расслаблены. Их окутывает покой и тепло.

Напрягите пальцы левой руки. Досчитайте до 5 и расслабьте пальцы.

Произнесите:

Пальцы моей левой руки полностью расслаблены. Их окутывает покой и тепло.

Напрягите всю правую руку. Досчитайте до 5 и расслабьте мышцы.

Произнесите:

Моя правая рука полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

Напрягите всю левую руку. Досчитайте до 5 и расслабьте мышцы.

Произнесите:

Моя левая рука полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

Напрягите мышцы шеи. Досчитайте до 5 и расслабьте шею.

Произнесите:

Моя шея полностью расслаблена. Ее окутывает покой и тепло.

Напрягите мышцы лица. Досчитайте до 5 и расслабьте лицо.

Произнесите:

Мое лицо полностью расслаблено. Его окутывает покой и тепло.

Напрягите все тело. Досчитайте до 5 и расслабьте все мышцы.

Произнесите:

Все мое тело полностью расслаблено. Его окутывает тепло и покой.

Сделайте глубокий медленный вдох, считая до 10. Медленно выдохните, считая до 7. Повторите пять раз.

Когда вы ощутите, что ваше тело расслаблено настолько, что вы как будто парите в облаках, обратитесь к матушке-природе – к ее Силе, способной очистить от всякой скверны.

Если вы лежите на полу в помещении, то представьте, что под вами прогретая за день солнцем земля, отдающая вам свое тепло и силу. Темнота теплой летней ночи окружает вас, над вами раскинулся бескрайний купол черного неба, усыпанный звездами, и огромная полная луна поднимается на небосвод.

Как только ночное светило окажется над вами, вы начинаете чувствовать незримую связь с ним. Потоки серебристого лунного света устремляются к вам с высоты. Тонкие прохладные лучи входят в ваше тело в области солнечного сплетения и растекаются по нему во все стороны – до кончиков пальцев рук и ног, до темени.

Прохладные волны проходят по вашему телу, выходят из него и перетекают в землю под вами. Вы чувствуете очищающую силу лунного света, вымывающего из вас весь внутренний «мусор».

Повторите 3 раза:

Владычица ночная, Матушка-Луна, светом своим очисти меня от греха и скверны, исцели тело мое и душу, верни меня к жизни светлой и радостной. Владычица ночная, Матушка-Луна, свет твой омывает мое тело и душу, вымывает из меня грех и скверну, возвращает меня к жизни светлой и радостной (сосредоточьтесь на ощущении очищения). Владычица ночная, Матушка-Луна, благодарю тебя за помощь твою, за то, что очистила мое тело и душу от греха и скверны, за то, что вернула меня к жизни светлой и радостной.

Серебристый свет растворяется в ночной темноте, луна медленно уходит с неба. Начинает светлеть, и из-за горизонта поднимается величественный огненный шар солнца. Достигнув зенита, он льет на вас свои горячие лучи, не обжигая, но наполняя вас изнутри теплом и радостью.

Солнечный свет входит в ваше тело в области солнечного сплетения, разливается по жилам до кончиков пальцев и темени, и возвращается к центру тела, как кровь бежит по сосудам.

С каждой волной золотого теплого света вы ощущаете, как ваш дух и тело наполняются Силой, жидкий огонь дневного светила дарит вам чистоту и мощь для достижения всех ваших целей.

Повторите три раза:

Владыка дневной, Батюшка-Солнце, светом своим наполни мое тело и душу, дай мне силу твою великую и обереги от зла всяческого. Владыка дневной, Батюшка-Солнце, свет твой наполняет мое тело и душу, дает мне силу твою великую и оберегает меня от зла всяческого. Владыка дневной, Батюшка-Солнце, благодарю тебя за помощь твою, за то, что светом своим наполнил мое тело и душу, за то, что дал мне силу твою великую, за то, что оберегаешь меня от зла всяческого.

Прислушайтесь к своим ощущениям, к биению Силы Солнца в ваших жилах.

Сделайте медленный вдох, считая до 7, и выдох, считая до 10. Повторите два раза.

Откройте глаза. Сядьте и посидите в течение 1 минуты. Плавно поднимитесь.

В этот день не употребляйте алкоголь и не курите, не ешьте мяса, жирных и сильно приправленных блюд, не ведите пустых разговоров, постарайтесь пораньше лечь спать.

Со следующего дня вы можете снова практиковать медитации с древними славянскими символами.

Поиск по сайту: