Железная рубашка» Набивка.

Технику проводят с помощью палочек различных размеров, мешочков с песком, рисом, горохом или фасолью. Окончательный этап — массаж с помощью стальной плети. Однако допустимо использование только палочек и мешочков с песком, рисом или фасолью.

Начальный уровень

Набивка с помощью тонкой круглой или ребристой палочки из твердых пород дерева. Наиболее всего подходит вишня. Длина палочки не больше 20–30 см, ширина 1,5–2 см. Набивка идет по принципу массажа «железной рубашки» и «покровов золотого колокола».

Начинают с волосистой части головы по 5 вышеописанным линиям. Удары в начале легкие. Не больше трех раз по одной точке. Затем переходят на лицо и челюсти. Зубы плотно сжаты. Не бьют по глазам, носу и ушам. Выступающие кости или обходят или слегка простукивают. Цель массажа — поднятие мышечных фасций и сухожилий, а также укрепление связок. Поэтому удары наносят по фасциям, а не по выступающим элементам скелета. Это относится ко всему телу. Когда фасции поднимутся, то они закроют выступающие кости, что и позволяет их не повреждать.

С волосистой части головы переходят на затылок шею и спину. По позвоночнику также не бьют. Простукивают плечи, лопатки округляются так, чтобы лопаточная кость не выступала. Проходят ребра, поясницу, области почек, крестец и копчик. Затем повторяют массаж от крестца до шеи. (Голова простукивается строго ото лба к затылку, обратно не делают). После переходят на переднюю часть туловища. Обстукивают область вилочковой железы, грудь, ребра, подреберья, солнечное сплетение, желудок и живот. Заканчивают лобком. Затем идут снизу-вверх до шеи. Затем переходят на боковые поверхности туловища, начиная с подмышечной области. Простукивают по тому же принципу. Затем переходят на руки. Простукиваются пальцы и кисть с тыльной стороны. Пальцы проходят от ногтей по средней линии, ладонь и по предплечью и плечу. Потом в обратном направлении. Затем также проходят ладонь и нижнюю поверхность руки. После боковые поверхности. Одна начинается с боковой наружной стороны мизинца, вторя с боковой поверхности большого пальца. По тому же принципу проходят ноги. Во время простукивания внутренней стороны бедер следует прикрывать яички и пенис рукой. Паховая область также аккуратно простукивается. Вся описанная процедура составляет один цикл.

Массаж

После простукивания проводят энергичное растирание тела и головы по тому же принципу. Начинают с головы, затем туловище и конечности. После прохлопывают подколенные области, массируют колено и точку свода стопы — «клокочущий источник». Через сто дней практики набивки можно отказаться от массажа.

Поиск по сайту: