Мои Конспекты
Главная | Обратная связь

...

Автомобили
Астрономия
Биология
География
Дом и сад
Другие языки
Другое
Информатика
История
Культура
Литература
Логика
Математика
Медицина
Металлургия
Механика
Образование
Охрана труда
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
Риторика
Социология
Спорт
Строительство
Технология
Туризм
Физика
Философия
Финансы
Химия
Черчение
Экология
Экономика
Электроника

Специальные упражнения, выполняемые на парашютном трамплине





Помощь в ✍️ написании работы
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Парашютный трамплин — сооружение, состоящее из трех площадок, расположенных на высоте 1, 1,5 и 2 м от земли. Трамплин позволяет отрабатывать навыки в правильной изготовке к приземлению, приземлении и падении парашютиста-десантника на землю после приземления. Прыжки с верхней площадки соответствуют по силе удара о землю удару при действительном приземлении парашютиста-десантника на раскрытом парашюте.

Важно! При выполнении прыжков с парашютного трамплина, в момент приземления:

1. все мышцы тела должны быть напряжены, зубы плотно сжаты;

2. колени и стопы плотно сжаты, образуя «одну ногу», приземление должно происходить на полную стопу без перенесения веса тела на носки или пятки или одну из ног (для отработки этого элемента, особенно на начальном этапе подготовки, рекомендуется зажимать коленями, передними и задними внутренними частями стоп трех небольших предметов, например, веточек длиной 5-6 см и толщиной 1 см, – прыжок удался, если при приземлении предметы не выпали из зажимов);

3. отрабатывать имитацию резкого одновременного натяжения обеими руками свободных концов подвесной системы вниз, выполняемого с целью уменьшения скорости приземления, и, соответственно, силы удара о землю.

В ходе занятия необходимо выполнить несколько серий по 5-10 прыжков с каждой площадки трамплина, причем, первая серия прыжков выполняется из исходного положения лицом вперед (рис.7.3.1), вторая серия – правым боком вперед, третья – левым боком вперед, четвертая серия – спиной вперед.

Рис.7.3.1. Парашютный трамплин

Доверь свою работу ✍️ кандидату наук!
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой



Поиск по сайту:







©2015-2020 mykonspekts.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.